SLEEPING TIME

Hei,

kyllähän oma sänky vie voiton vai kuinka.

En aio tässä nyt kuitenkaan kertoa sängystämme, enkä sen paremmin makuuhuoneestammekaan, ne tarinat on jo kuultu.

Ajattelin kirjoittaa nukkumisesta ja unettomuudesta.

Nukkuminenhan on ihanaa; illalla peiton alle kaivautuminen ja mukana hyvää lukemista. Vaikka olisinkin väsynyt, tarvitsen jotakin luettavaa, joka kyyditsee minut unten maille. 

On suhteellisen helppoa nukahtaa...

mutta sitten toisinaan herään kolmen jälkeen ja alkaa

pyörimisvaihe, uni on karannut jonnekin, vaikka väsymys painaa.

Mieleen tulevat pienimmätkin epäkohdat, jotka sitten paisuvat megaongelmiksi ja niitä alkaa tulla mieleen kuin liukuhihnalta.

Siinä ei paljon auta lämmin maito tai lampaiden laskeminen.

Olen yrittänyt myöskin omaehtoista

rentoutusta, johon kuuluu pään tyhjentäminen kaikista mahdollisista ajatuksista.

Toisinaan sytytän valon ja luen hiukan kunnes kirja/lehti putoaa kädestä.

Olen ollut huippunukkuja aiemmin.

Mieheni kateellisena kertoi minun nukkuvan paikallani

lähes liikkumatta koko yön, kun illalla asetuin vasemmalle kyljelleni, niin heräsin aamulla samalta kyljeltä, mutta sitten tapahtui jotakin...

olisiko se ikä??

On tutkittu, että eniten unettomuudesta kärsivät 40-50 vuotiaat naiset.

Näin ollen huonoa nukkumista ei voi suoraan yhdistää menopaussiinkaan,koska ikähaarukka olisi silloin korkeampi.

Minä siis olin meidän perheessä pitkään se 

''hyvä nukkuja''.

Mieheni nukkuu huonohkosti ja lyhyitä yöunia,

myös 25-vuotias poikamme nukkuu huonosti, eikä tahdo saada unenpäästä kiinni.

Minua vaivasi pitkään tolkuton päiväväsymys ja kerran nukahdin sohvalla kesken puhelun, oma tytär puhelimen toisessa päässä.

Tutkimusten jälkeen sain diagnoosin:

uniapnea.

Hoidoksi suositeltiin maskia norsun kärsällä,

ylipainehengityshoitoa

kone puhisee vieressä niin kovaa, että varmasti ei saa nukuttua ja hengityskatkosten aikana työntää ylipaineella ilmaa.

Miettikääpä miltä sitä näyttää kun on maski naamalla, josta lähtee letku, kuin kärsä.

Eihän siitä mitään tullut, kun yksi lapsistani näki laitteen ja maskin kärsineen naamallani, niin poika kiemurteli naurusta lattialla.

Jotkut ovat käyttäneet laitteesta nimeä ''makuuhuoneen turma'', joten  hyppäsin autooni ja palautin koneen takaisin sairaalaan.

Kuorsaan ja korisen toisinaan yöllä, välillä taas mieheni, 

ja pärjätty on :-)). 

Sanotaan, että unettomuuden syitä voivat olla jännittyneisyys, ahdistuneisuus tai

huonot nukkumistottumukset.

Nyt on tultu myös siihen tulokseen, että unilääkkeet eivät auta pitkäaikaisessa käytössä, vaan tulisi löytää muita hoitotapoja.

Unista saisi tähän pitkän tarinan. Itse vietän yöni milloin missäkin maassa, olen nuori, vetreä sekä uskalias. 

Milloin toimin eläintenhoitajana ja hoidokkini ovat tulitikkuaskin kokoisia kissoja ja koiria.

Toisinaan taas kiidän pitkin Euroopan moottoriteitä autolla, jossa ei toimi mikään muu kuin kaasupoljin.

Joskus unet ovat niin todentuntuisia ja mutkikkaitakin,

että mietin miten sellaisia tarinoita voi edes kehittyä.

Kohta lähden tästä katselemaan, minkälaisia tarinoita on tänä yönä tiedossa.

XX Päivi

P.S. Haluan kiittää kaikkia, jotka kommentoitte edellistä päivitystä. Oli ihana lukea pieni pala teidän tarinaanne, kiitos.

<3 Päivi