torstai 14. tammikuuta 2016

SLEEPING TIME













Hei,

kyllähän oma sänky vie voiton vai kuinka.
En aio tässä nyt kuitenkaan kertoa sängystämme, enkä sen paremmin makuuhuoneestammekaan, ne tarinat on jo kuultu.
Ajattelin kirjoittaa nukkumisesta ja unettomuudesta.
Nukkuminenhan on ihanaa; illalla peiton alle kaivautuminen ja mukana hyvää lukemista. Vaikka olisinkin väsynyt, tarvitsen jotakin luettavaa, joka kyyditsee minut unten maille. 
On suhteellisen helppoa nukahtaa...
mutta sitten toisinaan herään kolmen jälkeen ja alkaa
pyörimisvaihe, uni on karannut jonnekin, vaikka väsymys painaa.
Mieleen tulevat pienimmätkin epäkohdat, jotka sitten paisuvat megaongelmiksi ja niitä alkaa tulla mieleen kuin liukuhihnalta.
Siinä ei paljon auta lämmin maito tai lampaiden laskeminen.
Olen yrittänyt myöskin omaehtoista
rentoutusta, johon kuuluu pään tyhjentäminen kaikista mahdollisista ajatuksista.
Toisinaan sytytän valon ja luen hiukan kunnes kirja/lehti putoaa kädestä.

Olen ollut huippunukkuja aiemmin.
Mieheni kateellisena kertoi minun nukkuvan paikallani
lähes liikkumatta koko yön, kun illalla asetuin vasemmalle kyljelleni, niin heräsin aamulla samalta kyljeltä, mutta sitten tapahtui jotakin...
olisiko se ikä??
On tutkittu, että eniten unettomuudesta kärsivät 40-50 vuotiaat naiset.
Näin ollen huonoa nukkumista ei voi suoraan yhdistää menopaussiinkaan,koska ikähaarukka olisi silloin korkeampi.

Minä siis olin meidän perheessä pitkään se 
''hyvä nukkuja''.
Mieheni nukkuu huonohkosti ja lyhyitä yöunia,
myös 25-vuotias poikamme nukkuu huonosti, eikä tahdo saada unenpäästä kiinni.

Minua vaivasi pitkään tolkuton päiväväsymys ja kerran nukahdin sohvalla kesken puhelun, oma tytär puhelimen toisessa päässä.
Tutkimusten jälkeen sain diagnoosin:
uniapnea.
Hoidoksi suositeltiin maskia norsun kärsällä,
ylipainehengityshoitoa
kone puhisee vieressä niin kovaa, että varmasti ei saa nukuttua ja hengityskatkosten aikana työntää ylipaineella ilmaa.
Miettikääpä miltä sitä näyttää kun on maski naamalla, josta lähtee letku, kuin kärsä.
Eihän siitä mitään tullut, kun yksi lapsistani näki laitteen ja maskin kärsineen naamallani, niin poika kiemurteli naurusta lattialla.
Jotkut ovat käyttäneet laitteesta nimeä ''makuuhuoneen turma'', joten  hyppäsin autooni ja palautin koneen takaisin sairaalaan.
Kuorsaan ja korisen toisinaan yöllä, välillä taas mieheni, 
ja pärjätty on :-)). 

Sanotaan, että unettomuuden syitä voivat olla jännittyneisyys, ahdistuneisuus tai
huonot nukkumistottumukset.
Nyt on tultu myös siihen tulokseen, että unilääkkeet eivät auta pitkäaikaisessa käytössä, vaan tulisi löytää muita hoitotapoja.

Unista saisi tähän pitkän tarinan. Itse vietän yöni milloin missäkin maassa, olen nuori, vetreä sekä uskalias. 
Milloin toimin eläintenhoitajana ja hoidokkini ovat tulitikkuaskin kokoisia kissoja ja koiria.
Toisinaan taas kiidän pitkin Euroopan moottoriteitä autolla, jossa ei toimi mikään muu kuin kaasupoljin.
Joskus unet ovat niin todentuntuisia ja mutkikkaitakin,
että mietin miten sellaisia tarinoita voi edes kehittyä.

Kohta lähden tästä katselemaan, minkälaisia tarinoita on tänä yönä tiedossa.

XX Päivi

P.S. Haluan kiittää kaikkia, jotka kommentoitte edellistä päivitystä. Oli ihana lukea pieni pala teidän tarinaanne, kiitos.

<3 Päivi

18 kommenttia:

  1. Good evening Paivi...again a subject I can relate to. Yes an uninterrupted nights sleep would be really nice , but there are those darn bathroom visits , weird dreams and my husbands :"Roll over you are snoring" Really ME snoring !!! NO WAY !!! Oh yes , because I woke myself up before with it :)) Have a good night , sleep tight and don't let the bedbugs bite :))
    Hugs Ellen

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ha ha, we are in many ways very similar Ellen.
      XX

      Poista
  2. Olen aina ollut melko huono nukkuja ja välillä kärsinytkin siitä todella paljon. Tällä hetkellä, vaikka valvonkin öisin tunnista kahteen, koen nukkuvani melko hyvin. Välillä on öitä että nukun vain muutaman tunnin. Valvottujen öiden jälkeen seuraa yleensä ainakin yksi parempi yö ja niin sitä taas jaksaa :) Minulle on tärkeää että vuoteessa on mukavat ja laadukkaat, puhtaat petivaatteet ja makuuhuone on viileä. Parempien unien toivossa, mukavaa perjantaita sinne!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hei vaan ja sinne myös hyviä unia, sekä loppuviikkoa!
      XX

      Poista
  3. Olen aina nukkunut hyvin. Jostain syystä kumminkin viimeiset viikot ovat olleet yhtä pyörimistä, todella rassaavaa... Lisäksi mies sanoo, että olen alkanut kuorsaamaan!?! Se on jotenkin hirveän loukkaavaa, eihän naiset nyt sellaista... :) Minulla tosin on hieman kertynyt ylipainoa, josta yritän parhaani mukaan päästä nyt eroon - jos se johtuisi siitä...
    Anja Snellmanin kirjat ovat hyviä!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Heh, eivät naiset kuorsaa, sitä mieltä olin myös itse, kunnes heräsin omaan korahdukseeni :-))
      XX

      Poista
  4. Wonderful place to sleep in, to look at, to dream of. Greetings from Poland.

    VastaaPoista
  5. Sama juttu täällä, paitsi etten minä ole koskaan ollut sellainen "kunnollinen nukkuja", vaan ne yöt ovat aina olleet risaiset. Ja itsestäni tiedän kyllä syynkin, kroonikkoinen kipupotilas usein nukkuu vain sen 3-5h kunnolla, (jos sitäkään) sitten alkaa se pyöriminen. Mutta, asiat voisivat minulla on aina huonommin, se tuokin unimäärä (jos saan sen kunnolla nukuttua) on ihan jees, tekeehän se kyllä sen, että päivät on sitten toisinaan aika tööt! Tsemppiä sinne ♥ & oikein suloista pakkaspäivää, vaikken minäkään eikä tämä Reynaud jonka kanssa "taistelen" siitä pidetä. :))

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi, se on kamalaa jos joutuu valvomaan ja vielä kipujen vuoksi. Parempia öitä sinne!
      XX

      Poista
  6. Olen tosi huono nukkuja, mutta miehellä todettu tuo uniapnea ja niinpä minä öisin tökin häntä, että käännyt kyljellesi. Oikealla kyljellä nukkuessaan ei tule noita hengistykatkoja....yksi yö mies kysyi, että yritänkö työntää häntä lattialle, kun tönisin..:)
    Mies kokeili, myös tuota konetta, mutta ei siitä mitään tullut.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tähän aikaan vuorokaudesta hymyilyttää, mutta ei varmasti hymyilytä, kun joutuu valvomaan toisen koristessa vieressä. :-)) Parempia unia sinne.
      XX

      Poista
  7. Olen myös huono nukkuja. Iän myötä unen pituus ja laatu on vain huonontunut. Herään neljän maissa enkä saa enää unta. Luen silloin useasti kirjaa ja yritän vielä nukkua, mutta uni ei tule. Nyt olen aloittanut Akupunktion. Olen käynyt vasta kerran ja tuntuu, että uni tulee paremmin. Jatkan kyllä vielä useamman kerran. Katsotaan sitten mikä on vaikutus. En halua unilääkkeitä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oi, sehän on hienoa jos akupunktio auttaa!!
      XX

      Poista
  8. Ollaan me niin erilaisia nukkujia. Olen aina nukkunut kuin tukki, paikasta riippumatta. Mieheni on joutunut aikoinaan kirjaimelleisesti potkimaan minut sängystä imettämään, kun en ole itse vauvan itkuun herännyt. Tai olen herännyt ja kääntänyt kylkeä luullen jo imettäneeni vauvan. Nyt iän myötä olen alkanut heräämään ihan itsestään kuuden ja seitsemän välillä aamuisin. Miten ihania aamut onkan, kun ei tarvitse aina herätä herätyskelloon.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Juu, nuorena päälleni olisi voinut pudota tiiliskiviä, enkä olisi herännyt niin sikeästi nukuin. Se olisi ihanteellista kun voisi herätä hyvin levänneenä itsestään ilman herätyskelloja!
      XX

      Poista
  9. I discover your blog and your wonderful pictures , I like your light in your series ! Very elegant !
    I will follow you with pleasure .. Bye j.hamn

    VastaaPoista

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...